Tema 3: Crecer con salud

TEMA 3: CRECER CON SALUD

LAS ETAPAS DE LA VIDA

Las personas cambiamos mucho a lo largo de la vida y en nuestro desarrollo pasamos por varias etapas: Infancia, juventud, madurez y vejez.

• La Infancia: Es la etapa del desarrollo que va desde el nacimiento hasta los doce años aproximadamente. En esta etapa el cuerpo crece y cambia muy rápidamente.
• La Juventud: Es la etapa de la vida con la que comenzamos a madurar. A los primeros años de esta etapa se les conoce como Pubertad o Adolescencia y es donde se alcanza la madurez sexual. También se comienza a tomar nuestras propias decisiones por lo que nos vamos haciendo más autónomos e independientes. Suele durar hasta los 25 años aproximadamente.
• La Madurez: Es la etapa de la vida donde la persona está totalmente formada y tal y como expresa el nombre de la etapa, la persona es totalmente madura, es decir, que disfruta plenamente de sus capacidades. La madurez sexual se ha alcanzado plenamente por lo que se está preparado para formar nuevas familias. Al final de esta etapa, alrededor de los 50 años, las mujeres empiezan a perder la capacidad de reproducción.
• La Vejez: Es la última etapa de nuestra vida, comienza alrededor de los 60 años y en ella el cuerpo comienza a debilitarse, se pierde fuerza, agilidad, coordinación. En contraposición y gracias a las experiencias de la vida se posee una gran cantidad de conocimientos y experiencias.

LAS ENFERMEDADES

Una enfermedad es un proceso o un estado que se caracteriza por una alteración perjudicial del estado de salud de un ser vivo.

Podemos diferencias dos grandes tipos de enfermedades; las enfermedades infecciosas y las no infecciosas.

Enfermedades infecciosas. Están provocadas por seres microscópicos, como bacterias o virus, que entran en nuestro cuerpo y nos afectan y atacan de diferente manera a nuestro estado de salud. A estos seres también se les conoce con el nombre de Microbios.

Estos microbios pueden entrar en nuestro cuerpo por varias vías:

• Por las heridas, a través de los orificios producidos por las heridas.
• Por el aire, en la respiración, a causa de los estornudos, toses o salivación de otras personas.
• Por la boca, al ingerir alimentos en mal estado, no lavarse las manos, compartir utensilios con personas que estén infectadas.

Algunas de estas enfermedades infecciosas son: los resfriados, la gripe, la varicela, el sarampión, infecciones intestinales (diarreas)...

Enfermedades no infecciosas. No son provocadas por microbios, sino por algún funcionamiento anómalo de algún órgano o aparato del cuerpo; o algún tipo de fractura de huesos o simplemente por ingerir alguna sustancia nociva o tóxicas (venenosa).

• Obesidad, diabetes... son algunas enfermedades provocadas por un mal funcionamiento del cuerpo o por tener malos hábitos alimenticios.
• Originadas por accidentes que pueden provocar fracturas o lesiones en huesos o articulaciones.
• Por la ingestión de sustancias tóxicas (alcohol, drogas, productos químicos...)

LA PREVENSIÓN DE ENFERMEDADES

Seguro que has escuchado la expresión “es mejor prevenir que curar”. Eso es lo que tenemos que hacer para intentar no enfermar. Por lo tanto podemos decir que prevenir es tomar una serie de medidas que minimicen o reduzcan el riesgo de contraer enfermedades.

Una de estas medidas previsoras es acudir al médico para una revisión y hacernos una analítica que nos permita detectar alguna anomalía en el funcionamiento de nuestro cuerpo.

Además de esta revisión médica es bueno seguir una serie de consejos para evitar lo más posible el contraer o padecer una enfermedad.

Consejos:

• Limpiar y desinfectar las heridas con alcohol o productos desinfectantes que eliminen los microbios.
• Mantener hábitos de higiene, lavarse las manos, lavar alimentos antes de comer (fruta...)
• No consumir alimentos en mal estado o caducados.
• Alimentarse de forma correcta, es decir, llevar una dieta variada y equilibrada.